Durante el sueño, el cuerpo busca minimizar cualquier estimulación sensorial que pueda interrumpir el descanso. El roce de las sábanas sobre los pies puede ser percibido como una estimulación sensorial, lo que potencialmente despierta o interrumpe el sueño ligero, reduciendo la calidad del descanso. 

Cuando las sábanas presionan o ejercen peso sobre los pies, pueden restringir ligeramente la circulación sanguínea en esa área. Al evitar este peso o presión, se permite una mejor circulación sanguínea en los pies, lo que puede contribuir a una sensación de relajación y confort durante el sueño.

Durante el sueño REM (Movimiento Rápido de los Ojos), es crucial minimizar cualquier interrupción que pueda perturbar este estado de sueño profundo y restaurador. El roce de las sábanas sobre los pies puede causar pequeñas interrupciones que pueden reducir la duración o la calidad del sueño REM. Evitar este roce puede ayudar a mantener un ciclo de sueño más consistente y reparador.

Al reducir las sensaciones molestas o irritantes durante el sueño, como el roce de las sábanas sobre los pies, se puede promover un estado de sueño más profundo y continuo. El sueño profundo es fundamental para la restauración física y mental, así como para la consolidación de la memoria y el aprendizaje.